Hai Sahabat MQ yang hatinya sedang dikuasai perasaan galau, gundah, dan gelisah. Itu merupakan hal wajar yang terjadi dalam kehidupan manusia. Ada fase dimana kita merasa dunia tidak adil dan harapan tidak tercapai. Hal-hal negatif itulah yang kemudian akan membuat kita terus-terusan merasa gelisah.
Tak dapat dipungkiri, saat sedang merasakan sedih, pasti akan diikuti stress, gelisah hingga putus asa. Sebagai manusia yang memiliki agama, tentu kita akan berserah diri kepada Allah SWT bukan? Itulah hal yang kadang tidak dipikirkan oleh para manusia. Kesedihan yang berlarut-larut mungkin akan lebih mendominasi di pikiran. Doa penenang hati akan membantu mengatasinya, karena sunggih hati lah tempat kebahagiaan yang sesungguhnya tersimpan. Hati dalam manusia memegang kendali penting atas kebahagiaan hidup. Jika kondisi hati baik maka seluruh tubuh akan baik pula, demikian sebaliknya jika hati rusak, maka seluruh tubuh akan rusak. Rasulullah SAW bersabda:
.أَلاَ وَإِنَّ فِي الْجَسَدِ مُضْغَةً، إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، أَلاَ وَهِيَ الْقَلْبُ. رواه البخاري ومسلم
Artinya : “Ketahuilah, sesungguhnya di dalam tubuh terdapat segumpal daging. Jika segumpal daging itu baik, maka baiklah seluruh tubuhnya, dan jika segumpal daging tersebut buruk, maka buruklah seluruh tubuhnya. Ketahuilah, segumpal daging itu adalah hati.” (HR Bukhari dan Muslim)
Beberapa Do’a untuk menghadirkan ketenangan hati
Mengamalkan bacaan doa Nabi Musa AS saat menghadapi Fir’aun.
Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.
Terjemah: “Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.”(QS. Thaha: 25-28:)
Doa Agar Hati Tenang (Hadis Imam Thabrani)
Hadis Nabi Muhammad SAW dari Imam Thabrani dari Abu Umamah menyebutkan, “Sesungguhnya Nabi saw. berkata (mengajari) seseorang. Katakanlah, Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.'” Dengan demikian, Anda bisa membaca doa agar hati tenang sebagai berikut:
Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika
Terjemah: “Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu“
