Sahabat MQ, setiap orang memiliki kebiasaannya sendiri ketika di pagi hari. Mengawali hari dengan baik tentu akan menaikan mood kita agar dapat memberikan yang terbaik dari kesempatan yang masih Allah karuniakan. Sebaliknya, memulai hari dengan aktivitas yang kurang baik akan mengurangi keberkahan hari hingga dapat memperburuk kondisi kesehatan seseorang.
Berikut kebiasaan buruk di pagi hari menurut ilmu sains.
- Pertama, menekan tombol snooze alarm
Dilansir dari The Sleep Charity, konsekuensi menekan tombol snooze pada alarm muncul karena perasaan pening dan kelelahan. Ketika menekan tombol snooze, kita biasanya sadar bahwa alarm itu akan berbunyi lagi, sehingga hal ini sebetulnya akan membuat tidur menjadi tidak berkualitas.
- Kedua, mengecek ponsel saat bangun tidur
Tidak dapat dipungkiri bahwa ponsel menjadi bagian besar dalam kehidupan manusia. Maka dari itu, tidak heran Survei Studyfinds menunjukkan bahwa satu dari empat orang dewasa mengecek ponsel kurang dari semenit setelah bangun tidur.
Menurut dr. Nikole Bendershadi, mengecek ponsel setelah bangun tidur ternyata dapat meningkatkan perasaan stres dan kecemasan. Selain itu, aktivitas ini juga bisa mengganggu kemampuan untuk memprioritaskan kegiatan yang perlu dilakukan.
(Konten ini disiarkan dalam segmen MQPedia, setiap Senin-Jumat pukul 08.30 WIB)
