Sahabat MQ, stroke merupakan penyakit yang tidak dapat kita sepelekan. Penderita stroke yang terus meningkat dari tahun ke tahun, membuat kita perlu untuk lebih menjaga ketenangan fikiran dan pola makan sehat tentunya. Berikut tips pola hidup untuk mencegah stroke sejak dini.
- Tidak Mudah Emosi
Sahabat MQ, seperti yang kita ketahui, emosi merupakan gudangnya penyakit. Oleh sebab itu, orang yang sabar dan lebih santai biasanya memiliki kesehatan yang baik karena senantiasa bahagia. Untuk dapat menghindari stroke, kita dituntut untuk mampu mengendalikan stress agar otot kepala tetap rileks dan tidak tegang.
- Mudah Tersenyum
Cara lain yang dapat kita lakukan untuk menghindari gejala stroke adalah dengan tersenyum. Tersenyum dapat memberikan dampak positif psikologis yang bukan hanya diri kita yang merasakannya, tetapi orang lain yang melihatnya. Alasannya, tersenyum dapat membuat otak menjadi rileks, sehingga beban fikiran menjadi berkurang.
- Membatasi Konsumsi Garam
Makanan yang mengandung banyak garam merupakan pantangan tubuh, karena dapat menyebabkan hipertensi. Mulai saat ini, ada baiknya jika kita mampu membatasi asupan garam yang masuk kedalam tubuh, seperti yang terdapat didalam makanan cepat saji, makanan ringan, atau daging olahan.
Sahabat MQ, salah satu tips sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah stroke adalah dengan tersenyum. Jauh sebelum kita mengetahui tips ini, Rasulullah shalallahu alaihi wasalam selalu mencontohkan kepada umatnya untuk beribadah dengan senyumannya.
“Senyummu di hadapan saudaramu adalah sedekah.”
Selain berbuah kebaikan, dengan tersenyum, maka kita sedang melakukan pencegahan terhadap gejala penyakit ini.
(Konten ini disiarkan dalam Program Inspirasi Siang, setiap Senin – Jumat pukul 13.00 WIB)
