Tips Menjaga Mood dan Fisik Tetap Prima Saat Menjelang Datang Bulan

Menghadapi Sindrom Pra-Haid (PMS) Perubahan emosi dan kondisi fisik sebelum haid sering kali menjadi tantangan bagi Sahabat MQ. Perasaan mudah sedih atau cepat marah adalah respons hormonal yang alami, namun tetap harus dikelola dengan bijak. Memberikan ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat sejenak dapat membantu meredakan ketegangan yang muncul. Zikir sebagai Penenang Hati Selain istirahat,…