- Sahabat MQ, maag atau radang lambung biasanya terjadi karena adanya luka atau infeksi pada lambung. Sehingga, menyebabkan peradangan pada lambung. Hal ini ditandai dengan timbulnya rasa perih, sakit, mual, dan kurangnya nafsu makan. Tentunya hal seperti ini tidak ingin terjadi pada kita. Lantas, bagaimana cara untuk mencegahnya? Berikut tipsnya untuk anda.
Pertama, konsumsi susu kedelai
Menurut studi ilmiah, kandungan serat yang cukup tinggi dan baik dari kedelai terbukti dapat mengatasi masalah pencernaan seperti maag, radang saluran cerna, dan sejenisnya.
Kedua, hindari stress
Usahakanlah untuk selalu berpikir positif. Karena, stres dapat menyebabkan kambuhnya penyakit maag.
Ketiga, penuhi asupan bergizi
Konsumsilah makanan atau minuman yang mempunyai kandungan gizi dan nutrisi lengkap, seperti; brokoli, kol, kentang kukus, dan buah-buahan.
Keempat, pola hidup sehat
Janganlah makan menunggu lapar. Mulailah untuk membiasakan makan teratur. Sebaiknya, hindari makanan yang dapat memicu maag, seperti makanan yang berlemak dan minuman yang berkafein.
Kelima, minum air putih
Cukupilah minum air putih. Khasiat yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Sehingga, dapat menetralkan racun di dalam tubuh.
Sahabat MQ, demikianlah tips yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit maag.
(Konten ini disiarkan dalam segmen MQPedia, setiap Senin-Jumat pukul 08.30 WIB)
