Sahabat MQ, puasa di bulan Ramadan adalah kewajiban bagi kita sorang muslim. Dan sudah seharusnya kita menyiapkan fisik dan mental untuk menjalani amalan wajib ini.
Bagi Anda yang berkerja, jangan sampai puasa mengganggu performa Anda di tempat kerja. Seringkali, puasa menghambat anda untuk memaksimalkan berbagai aktivitas. Namun, sebenarnya hal tersebut terjadi karena tubuh kita yang tidak terbiasa berpuasa setiap hari.
Seharusnya bulan puasa ini, kita jadikan sebagai ladang pahala. Oleh karena itu, jangan smapai produktivitas kita menurun ketika bekerja. Karena, bekerja pun ibadah.
Berikut cara Agar anda tetap produktif dalam bekerja saat berpuasa.
- Perhatikan asupan makanan anda
Menahan lapar dan haus bukanlah perkara yang mudah. Terlebih jika sembari beraktivitas di tempat kerja yang padat. Siasatilah dengan cara memenuhi asupan gizi pada saat sahur dan berbuka puasa. Seimbangkan makanan yang mengandung protein, karbohidrat, zat besi, serta kalsium. Perbanyak minum air putih dapat membantu tubuh anda tetap bugar sepanjang hari.
- Hindari lembur
Siang hari adalah waktu yang berat, selain perut yang mulai lapar, terkadang datang rasa kantuk yang luar biasa. Maka, padatkanlah pekerjaan anda di pagi hari dan kerjakan segera pekerjaan anda pada pagi hari di mana kondisi tubuh masih dalam keadaan yang prima. Setelah beban pekerjaan berkurang, gunakan waktu siang anda untuk memeriksa kembali detail pekerjaan. Dengan cara seperti ini, anda akan terhindar dari lembur.
- Gunakan waktu istirahat anda untuk ibadah
Karena tidak ada kegiatan makan siang, maka, pergunakanlah waktu anda untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Contohnya beribadah, membaca ayat-ayat suci sehabis salat lebih baik dibandingkan tidur. Selain bertambah pahala, ibadah akan mengurangi rasa lelah secara mental.
- Kurangi kegiatan yang tidak bermanfaat
Beradu argumen dengan rekan kerja hingga menimbulkan emosi, menggerutu saat mengerjakan revisi pekerjaan, atau bergosip dengan teman sebelah, mungkin itu kebiasaan buruk yang perlu anda hindari. Tidak hanya pada saat anda berpuasa, tapi juga sehari-hari. Kegiatan seperti ini juga, akan membentuk lingkungan kerja anda menjadi tidak sehat, dan hanya membuang-buang waktu.
Sahabat MQ, sebagai pekerja, kita dituntut harus selalu produktif. Oleh karena itu, kita harus bisa mengatur pola hidup agar tetap fit dan produktif selama puasa. Puasa tak menjadi alasan kita untuk bermalas-malasan.
