Mitos vs Fakta, Apa Penyebab Utama Luka Lambung?
Selama ini kita mengira maag hanya karena perut kosong. Namun, Dr. Asep menegaskan bahwa jenis makanan dan tingkat stres jauh lebih berpengaruh. Makanan yang bersifat iritatif seperti pedas dan asam yang dikonsumsi saat emosi tidak stabil adalah kombinasi maut yang merusak dinding lambung dengan cepat.
Mengatur Jam Biologis untuk Lambung yang Kuat
Tubuh manusia memiliki jam piket organ. Mengikuti jadwal makan Nabi yang disiplin membantu enzim pencernaan keluar pada waktu yang tepat. Dr. Asep menyarankan agar kita tidak makan berat menjelang tidur, karena saat malam hari lambung seharusnya beristirahat untuk proses regenerasi sel secara alami.
Allah berfirman dalam QS. Al-A’raf: 31
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
Artinya: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebih-lebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.”
Pentingnya Mengunyah Makanan Hingga Halus
Seringkali kita makan terburu-buru, padahal Nabi mengajarkan untuk menikmati setiap suapan. Secara medis, mengunyah yang lama akan mencampur makanan dengan air liur yang mengandung enzim amilase dan zat penetral asam. Ini meringankan beban kerja lambung secara signifikan.
