Sahabat MQ, masuk angin sebenarnya bukan istilah medis yang menggambarkan penyakit. Seperti yang dijelaskan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Mulia, masuk angin merupakan kumpulan gejala flu, mual, perut kembung, demam, dan meriang.
Agar kita tidak mudah terserang masuk angin, berikut beberapa cara mengatasi masuk angin.
1. Konsumsi air putih
Saat badan sedang kurang sehat, sebaiknya, anda perlu lebih memperhatikan kondisi cairan dalam tubuh. Dalam kondisi kurang fit, tubuh memerlukan cairan yang lebih banyak untuk membantu kelancaran seluruh organ tubuh.
2. Makan makanan bergizi
Gelaja penyakit jenis apa pun, termasuk masuk angin, membutuhkan makanan dengan gizi seimbang untuk mempercepat pemulihan. Jika masuk angin, anda dapat mengkonsumsi sayur-sayuran yang berkuah untuk membuat tubuh menjadi lebih hangat.
3. Minum obat
Setiap orang mengalami gejala yang berbeda saat masuk angin. Oleh karena itu, anda dapat meminum jenis obat yang sesuai dengan gejala yang sedang anda rasakan, tentunya setelah terlebih dahulu berkonsultasi pada dokter.
4. Istirahat yang cukup
Untuk mempercepat penyembuhan, sebaiknya anda memperbanyak istirahat dan mengurangi semua kegiatan yang sedang dijalani, untuk sementara waktu.
Sahabat MQ, sudah seharusnya kita selalu menjaga kesehatan badan dengan menjalani pola hidup yang sehat. Salah satunya dengan memperhatikan konsumsi cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi agar senantiasa semangat dalam menjalankan ibadah kepada Allah.
sumber : hellosehat
(Konten ini disiarkan dalam Program Inspirasi Siang, setiap Senin – Jum’at pukul 13.00 WIB)
