Sahabat MQ, apakah anda merasa kesulitan untuk bangun pagi? Jika jawabannya ya, semoga tips yang kami hadirkan kali ini bermanfaat untuk anda.
- Kurangi aktivitas malam anda
Ketika kita terlalu menyibukkan diri di malam hari, kita akan kesulitan bangun tepat waktu karena kelelahan. kurangi aktivitas begadang yang tidak terlalu penting dan segera tidur setelah shalat isya.
- Minum air putih sebelum dan sesudah tidur
Meminum air sebelum tidur dapat memicu kita agar dapat bangun lebih cepat, karena ada dorongan untuk segera buang air kecil. Sesudah bangun dari tidur, meminum segelas atau dua gelas air dapat mengganti cairan tubuh yang hilang selama tidur.
- Letakkan alarm jauh dari tempat tidur
Simpanlah alarm agak jauh dari tempat tidur agar kita sulit mematikannya.
- Perbanyaklah bergerak
Lakukan gerakan-gerakan peregangan setelah tidur agar tubuh kita terasa lebih nyaman. Selain itu, hal tersebut bisa membantu tubuh menjadi lebih cepat aktif kembali dan menghilangkan rasa malas dan kantuk.
- Berdoa dan kuatkan niat untuk bangun pagi
Meminta pertolongan pada Allah sebelum tidur akan sangat memberikan dampak positif dalam istirahat malam kita, juga sebagai bentuk tawakal kita kepada-Nya.
(Konten ini disiarkan dalam segmen MQPedia, setiap Senin-Jumat pukul 08.30 WIB)
