Sahabat MQ Postpartum shyndrome kondisi umum ibu setelah melahirkan, dan 50-80% seorang ibu mengalami Pospartum shyndrome.
Baby Blues
Baby Blues merupakan kondisi emosional yang sering merasa sedih, cemas, mudah tersinggung, mudah menangis, sulit tidur, lelah fisik dan emisional. Kondisi ini berlamgsung sejak beberapa hari sampai 2 pekan setelah melahirkan. Faktor risiko yan muncul adalah perubahan hormon yang drastis, kelelahan dan kurangnya dukungan dari sekitar.
Penangan Baby Blues
- Kenali dan terima perasaan, bahwa hal tersebut adalah proses adaptasi setelah melahirkan, dan jangan menyalahkan diri sendiri. Suami dan keluarga juga harus mengenali perasaan tersebut dan berikan dukungan.
- Menjaga kesehatan fisik, istirahat cukup, konsumsi makanan bergizi, dan menjaga kebersihan.
- Perawatan diri atau me time.
- Sharing, berbagi cerita kepada suami, keluarga, teman, komunitas tentang apa yang dirasakan.
- Jika membutuhkan professional jangan ragu untuk konsultasi ke psikolog atau psikiater
Postpartum Depression
Postpartum Depression merupakan gangguan suasana hati yg lebih serius dibanding Baby Blues, tidak ada minat dalam hidup, ada rasa putus asa, gangguan pada aktivitas sehari-hari yaitu tidak bisa menjalankan aktivitas sehari-hari, sulit menjalin kedekatan dengan bayi, dan ada pikiran menyakiti bayi dan diri sendiri. Adapun gejala dari kondisi ini akan muncul lebih dari 2 pekan bahkan bisa sampai berbulan bulan. Risiko yang ditimbulkan dari kondisi ini disebabkan karena perubahan hormon, kelelahan, kurang nya dukungan sekitar, atau biasanya terjadi pada seseorang yang pernah mengalami stress sebelum melahirkan.
Penanganan Postpartum Depression
- Harus konsultasi dengan profesional dan terkadang perlu di bantu untuk mengkonsumsi obat.
- Jangan malu jika diharuskan mengonsumsi obat, karena obat menjadi sarana atau ikhtiar untuk kesembuhan.
Postpartum Psychosis
Postpartum Psychosis di tandai dengan gejala halusinansi dan delusi. Halusinasi sendiri merupakan hilangnya kemampuan berpikir dari indra melihat, mendengar yang tidak ada, adanya bisikan- bisikan yang sifatnya membahayakan. Sementara delusi sendiri merupakan kondisi merasa terancam, merasa ada yang akan mengganggunya, sudah tidak bisa menentukan orientasi waktu dan tempat. Karena Postpartum Psychosis termasuk darurat, maka harus segera di bawa ke rumah sakit atau fasilitas kesehatan terdekat, dan harus di pisahkan terlebih dahulu dengan bayi.
Pencegahan yang dapat dilakukan agar terhindar dari Baby Blues, Postpartum Depression, Postpartum Psychosis
- Mempelajari apa yang akan di hadapi setelah melahirkan, mempersiapkan mental, dan memberikan affirmasi positif.
- Mencari dukungan sosial yang baik, dukungan dari suami, keluarga atau komunitas.
- Menjaga kesehatan fisik, istirahat yang cukup, nutrisi yang terpenuhi.
- Managemen stress, cari tahu bagaimana kita bisa merealese stress, apakah dengan sharing, dengan menulis, dll.
- Komunikasi dengan pasangan, keluarga terdekat komunitas positif, dan bisa juga dengan tenaga medis.
Program: Inpirasi Keluarga – Sekolah Ibu
Narasumber: Dokter Umum di Edelweiss Hospital, dr. Annisa Nurrurahma
