Dzikir Dalam Mengatasi Insomnia
Tidur yang berkualitas memiliki dua fungsi utama: menjaga sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan keteraturan tubuh. Gangguan tidur dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, yang membuat kita lebih rentan terhadap penyakit. Selain itu, kualitas tidur yang buruk dapat berkontribusi pada ketidakstabilan emosi, penurunan kognisi, dan masalah psikis seperti stres, kecemasan, dan depresi. Banyak gangguan tidur berasal…
