Sahabat MQ, setiap orang tentu pernah mengalami sakit kepala. Namun, sakit kepala yang dirasakan akan berbeda-beda. Tentunya, kita tidak ingin merasakan sakit kepala terus-menerus. Berikut ini cara yang dapat anda lakukan untuk meredakan sakit kepala.
Pertama, minum air putih
Perbanyaklah mengonsumsi air putih. Karena, salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi. Minumlah paling sedikit delapan gelas setiap harinya.
Kedua, hindari stress
Lakukanlah rileksasi dengan berjalan-jalan atau hal yang menyenangkan lainnya. Hal ini akan mengurangi beban di pikiran kita.
Ketiga, konsumsi makanan yang mengandung mint
Konsumsilah makanan atau minuman yang kaya akan kandungan mint di dalamnya. Kandungan mint akan membuat kepala kita menjadi rileks sehingga, sakit kepala kita akan cepat teratasi.
Keempat, perbanyaklah makan pisang
Pisang banyak mengandung magnesium dan potasium yang sangat baik untuk membantu meredakan sakit kepala.
Kelima, konsumsi kentang kukus
Kandungan kalium di dalam kentang akan membantu melengkapi elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga, cara alami ini dapat menyembuhkan sakit kepala anda.
Sahabat MQ, demikianlah tips yang dapat anda lakukan agar sakit kepala cepat teratasi.
(Konten ini disiarkan dalam segmen MQPedia, setiap Senin-Jumat pukul 08.30 WIB)
