Sahabat MQ, lemak memang sangatlah penting peranannya bagi tubuh kita. Ia berperan sebagai sumber energi utama. Namun, pengonsumsian lemak secara berlebih dapat menyebabkan penimbunan lemak, terutama pada bagian perut. Sehingga, kita tidak merasa nyaman akan hal ini. Berikut ini cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan lemak di perut.
Pertama, minum teh hijau
Teh hijau berkhasiat untuk menekan nafsu makan secara berlebihan dan mendetoksifikasi tubuh. Sehingga, dapat menurunkan lemak.
Kedua, konsumsi vitamin C
Asupan vitamin C yang tinggi mampu membentuk karnitin. Di mana, suatu senyawa mampu mengubah lemak menjadi energi untuk tubuh.
Ketiga, olahraga
Lakukanlah olahraga secara rutin seperti jalan cepat, jogging, senam aerobik, dan bersepeda. Cara ini akan membuat seluruh tubuh kita bergerak sangat baik untuk membakar lemak otot perut.
Keempat, konsumsi mentimun
Konsumsilah mentimun setiap harinya. Cara ini dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya dalam sistem pencernaan dan dapat mengurangi lemak pada tubuh.
Kelima, perbanyak minum
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih secara konsisten dapat meningkatkan metabolisme lebih aktif. Sebaiknya, minumlah sebelum makan. Dengan begitu, rasa lapar akan terkendali dengan baik.
Sahabat MQ, demikianlah tips yang dapat anda lakukan agar dapat menurunkan lemak dengan baik.
(Konten ini disiarkan dalam segmen MQPedia, setiap Senin-Jumat pukul 08.30 WIB)
