Sahabat MQ mari kita ingat-ingat beberapa hal ini agar kita dapat menepis kemalasan kita dan kembali termotivasi untuk rutin berolahraga.

  • Ingatlah bahwa kesehatan adalah anugerah dari Allah

Sudah sepantasnya kita mensyukuri kesehatan dengan cara menjaganya baik-baik. Salah satu ikhtiarnya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga.

  • Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berkarir

Saat badan bugar dan stamina prima, kesempatan untuk berkarya dapat dimaksimalkan. Sebaliknya, ketika badan mudah pegal atau mudah lemas, pekerjaan kita pun menjadi tidak produktif dan banyak yang terbengkalai.

  • Ingatlah bahwa kesehatan adalah kesempatan menunaikan hak-hak keluarga

Bermain bersama anak-anak dan keluarga, memasak masakan favorit, hingga kegiatan bersih-bersih rumah memerlukan tubuh yang sehat. Ketika sakit kita malah bisa menjadi beban bagi mereka.

  • Ingatlah ternyata bergerak itu bermanfaat lahir batin

Banyak penelitian yang menyampaikan bahwa latihan fisik ternyata sangat baik untuk meredakan stress. mengeluarkan keringat dengan berolahraga dapat mendinginkan suhu tubuh bagian dalam.

 

(Konten ini disiarkan dalam segmen MQPedia, setiap Senin-Jumat pukul 08.30 WIB)